objectif semi compatible avec entrainement maratho

bonjour a tous,
mon objectif de l'année est un semi 3eme semaine de septembre en moins de 1h30 . je vais faire aussi le marathon de metz 3 semaines plus tard (objectif 3h30).
comment dois-je construire mon programme ? plutot prog semi jusqu'au semi puis sorties longues ensuite ?
merci

A mon avis, a vouloir courir 2 lièvres à la fois, tu n'en attrapera aucun !!!

Soit c'est le semi en AS42 comme semi préparatoire au marathon (inclus dans un plan marathon)
et tu cherche la perf sur le marathon
Soit tu fais un plan semi et après ton semi, tu fais une mini prepa pour le marathon mais sans objectif.
c'est mon humble avis

ps: j'adore ton pseudo, Ian Curtis

merci pour ta reponse. je pense que je vais me concentrer sur le semi (moins d'1h30 est la porte d'entree pour le marathon de new york) et je verrai bien sur le marathon.