ajout d'une seances "vélo"

besoin d'un conseil ....
dimanche prochain j'ai mon second semi marathon et après la prochaine grande étape est mon 1er marathon mi novembre ...
Je voudrai m'entrainer un peu plus leger sur juin/juillet avant d'attaquer la prépa du marathon ...pense que si j'attaque dès juin à le préparer, vais etre cramé avant novembre ...

Je pensais donc remplacer une seance de ma semaine (je structure normalement : dimanche SL, mercredi VMA, vendredi SEUIL), par une séance de vélo pour avoir un peu moins de soliicitation des articulations.
Par contre est ce une bonne idée ?
je remplace quelle seance ?
toutes les semaines ?
quelle type de seance vélo ??

merci d'avance de vos conseils !!!

tu n'es pas sur un site velo ici !!!
.
.
.
.
..........................................je blague

( )

Au niveau vélo il faut tout simplement privilégier des sorties cool (éviter les gros plateaux et les cols hors catégorie )
Ca ne sert à rien de vouloir alléger en course à pied, pour charger ensuite en vélo

Ensuite au niveau entrainement, tu peux aussi t'inspirer du plan "entretien" .
Ca te donnera une idée sur comment gérer cette période
www.conseils-courseapied.com/programmati...t-course-a-pied.html