Quelle épreuve !

gilles écrit:

Comment avais tu déterminé ton objectif "chrono" ?

J'ai pris mon dossard en septembre, alors que mon dernier chrono sur 10 km s'établissait à 46'.
C'est à ce moment que je suis passé à un rythme de 4 séances par semaine, dont deux dans le cadre des entrainements de mon club.
J'ai constaté rapidement une progression de mes résultats, renforcée par le travail effectué durant l'hiver avec ma participation à des cross et la préparation qui les précède.

Bref, au moment de me lancer dans la préparation du marathon, je me suis dit qu'une allure de 5'/km était réalisable car j'approchais les 14 km/h aux 10 km. Je me suis donc entrainé dans ce cadre, sans trop de difficultés.

J'ai crû d'ailleurs tenir longtemps cet objectif, même si au 30ème km je m'étais résigné à 3h35.

Bonsoir Phil
Avec un chrono approchant les 43' sur 10km, je trouve que tu as plutôt bien réussi ton marathon.
Il te manque sans doute encore un peu de vitesse et d'expérience sur la distance pour envisager sereinement la barre des 3h30.
Mais ça va venir avec le temps