suppression d'une séance VMA

Comme je l'ai dit par ailleurs, je prépare le mdp en suivant le plan 14s/4s.

La semaine passée, j'ai eu mal au mollet au lendemain de la séance vma (séries de 300m) : mollet dur (en marchant ou en me mettant sur la pointe des pieds par exemple...). J'ai pu malgré tout faire mon footing et ma sortie longue et bizarrement la douleur (la gêne plutôot) s'est bien estompée pendant et après cette SL. Il faut dire d'ailleurs que c'est survenu après une journée où j'ai bu moins que d'habitude et que depuis je bois comme un soiffard (de l'eau, hein... )

Par sécurité, et avant d'entamer une semaine allégée qui, coup de chance, tombe pendant ma semaine au ski, je vais faire l'impasse sur la séance vma cette semaine (5), et ne laisser que 3 sorties au lieu de 4, exceptionnellement.
Cette séance était une série de 500m. Je pense qu'il ne serait pas souhaitable de vouloir rattraper cette séance en l'incluant dans une semaine future mais je me pose la question de savoir si je ne remplace pas une séance vma plus courte par celle-ci dans les semaines qui viendront.

Que feriez-vous à ma place ? Y a-t-il un intérêt à placer cette séance à la place d'une autre ? Y a- t-il des séances vma plus bénéfiques que d'autres pour un marathon ?

bazon62 écrit:

Que feriez-vous à ma place ?

J'oublierai définitivement cette séance

Y a-t-il un intérêt à placer cette séance à la place d'une autre ?

Ta préparation sera nullement mise en péril si tu n'effectue pas cette séance. Pas d'inquiétude à avoir

Y a- t-il des séances vma plus bénéfiques que d'autres pour un marathon ?

Le travail de VMA n'est pas spécifique selon les distances préparer.
Les coureurs de haut niveau sur des épreuves telles que les 100km ou 24heures font aussi de la VMA courte et longue