Remerciement pour la prépa MDP 2019

Bonjour à tous, ernière je me suis blessé avec 4 sorties suite au surentraînement donc pour éviter la récidive j'ai préféré assurer.
Donc bilan, marathon fini en 3:59:57, objectif atteint je voulais faire moins de 4 h.
Retour sur la course, j'était bien jusqu’à la cote d'Auteuil, après les crampes sont arrivées et là la tête prends le relais mais ça fait mal quand même, en tout cas, j'ai pris mon pieds sur ce 1er marathon.
Juste à signaler que c'est une course a ne pas pas prendre à la légère surtout qu'a deux reprises j'ai vu les médecins du samu faire des massages cardiaques une personne en début de parcours et dans le bois de Boulogne.
Encore merci pour les plans et les précieux conseils qu'on peux trouver sur ce site
J-Paul

Bravo à toi pour ce premier marathon terminé sur un joli chrono !!
Une prépa qui aura porté ses fruits

Bonne récup et merci pour ton retour d'expérience !