Bonjour
Lors de l'Ecotrail de Paris ce week end ( 45 km ) j'ai à nouveau rencontré un problème récurrent chez moi.
Après 22-25 km je ne peux quasiment plus rien absorber, ni solide et très peu de de liquide.Ca ne passe pas, nausées, intestins dérangés etc... Sur les 45 km j'ai bu environ 1,5 l d'eau. Naturellement je m'effondre au bout de 30 km et finit mes épreuves dans l'Epreuve. Et il me faut attendre au moins 2-3 heures pour que je puisse à nouveau boire et m'alimenter normalement, avant je ne peux rien avaler. Ja'i fait plusieurs marathons et c'est chaque fois la même chose.
Est ce physiologique chez moi et il n'y a a pas grand chose à faire ou bien un entrainement spécifique ?
Je bois pendant chacune de mes sorties supérieures à 1 heure mais elles dépasses très rarement 2h30 et c'est justement après cette durée que le mal apparait.
Merci de vos avis.
C'est pas très commun comme type de problème.
Perso je ne vois pas trop d'où ça pourrait venir.
C'est très courageux de ta part de faire ce genre de sorties du coup avec un tel souci ... ça pourrait être dangereux même !
En as-tu parlé à un médecin du sport ? Sinon je t'encourage à le faire.
Notre site Conseils Course à Pied utilise des cookies pour réaliser des statistiques de visites, partager des contenus sur les réseaux sociaux et améliorer votre expérience. En refusant les cookies, certains services seront amenés à ne pas fonctionner correctement. Nous conservons votre choix pendant 30 jours. En savoir plus
Paramétrages de cookies
×
Cookies fonctionnels
Ce site utilise des cookies pour assurer son bon fonctionnement et ne peuvent pas être désactivés de nos systèmes. Nous ne les utilisons pas à des fins publicitaires. Si ces cookies sont bloqués, certaines parties du site ne pourront pas fonctionner.
Contenus interactifs
Ce site utilise des composants tiers, tels que ReCAPTCHA qui peuvent déposer des cookies sur votre machine. Si vous décider de bloquer un composant, le contenu ne s’affichera pas
Des plug-ins de réseaux sociaux et de vidéos, qui exploitent des cookies, sont présents sur ce site web. Ils permettent d’améliorer la convivialité et la promotion du site grâce à différentes interactions sociales.