S'équiper pour la course à pied

Footing

Footing a été créé par 022Moineau

Posted il y a 5 ans 10 mois #505715
À quoi correspond le rythme "footing" évoqué dans plusieurs séances d'entraînement pour le marathon ?
Un grand merci pour votre aide

Moineau
par 022Moineau

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Réponse de jf69 sur le sujet Footing

Posted il y a 5 ans 10 mois #505723
Le footing ou Endurance Fondamentale (EF) correspond à une fréquence cardiaque <= 75% FCMax
www.conseils-courseapied.com/entrainemen...ce-fondamentale.html

C'est une allure en complète aisance respiratoire. Pouvoir courir bouche fermée ou pouvoir papotter avec ses potes...
par jf69

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