Ultra distances

Connais tu la méthode "cyrano" qui consiste à alterner Cap et marche .... je te mets le lien ... www.jogging-international.net/entraineme...-distances-autrement ;)

Merci pour ce conseil global.
On sait tous plus ou moins que cette alternance course/marche nous est parfois bénéfique en course (semi et au-delà).
Mais le voir ainsi théorisé et organisé dès le départ, c'est évidemment un nouveauté et un conseil très intéressant.
Je vais tester des "blocs" à l'entrainement sur des sorties longues.
Encore merci.
Et à Bientôt pour d'autres questions plus spécifiques sur ce défi en préparation.
Damien H