S'équiper pour la course à pied

EF hors des portions AS42 en sortie longue ?

Réponse de arnover07 sur le sujet EF hors des portions AS42 en sortie longue ?

Posted il y a 6 ans 9 mois #494005
Ma question est surtout, sur une sortie longue le 80% de la sortie se fait donc en EF ?
par arnover07

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Réponse de Mathers sur le sujet EF hors des portions AS42 en sortie longue ?

Posted il y a 6 ans 9 mois #494011
Oui
par Mathers

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Réponse de Patrick57 sur le sujet EF hors des portions AS42 en sortie longue ?

Posted il y a 6 ans 9 mois #494028
En EF oui, mais pas à 70%, tu peux la faire à 75% ... et même jusqu'à 77% où tu travailleras une zone intéressante, l'EA (endurance active) juste entre EF et AS42 ;)
par Patrick57

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