Avis Plan marathon Fréquence Running

Hello les runners,

Avez-vous des avis sur le concept Fréquence Running, nouvelle application pour préparer ses courses ?

1) Les plans ne sont pas figés. Ils évoluent selon les séances que vous pouvez supprimer, décaler, ou inverser. De plus on peut faire évoluer le nombre de sorties dans la semaine et là aussi le plan s'adapte.

2) Ils privilégient les SL à allure spécifique du coup leurs SL ne dépassent pas 01h45.
frequence-running.com/blog/mythe-des-sorties-longues/

Qu'en pensez-vous ?
Merci !
Julien

Je ne connaissais pas, je viens de la télécharger, je regarderai ça plus tard !

Pour l'approche des prépa marathon sans les SXXXL, il y a déjà eu un débat sur un topic (je ne sais plus où). Justement sur cet aspect de faire par exemple de SL 1h30 de suite au lieu d'une de 2h30

Je n'ai pas de retour d'expérience comme je ne suis pas marathonien je laisse les finishers donner leurs avis

oui il y a plusieurs façons comme par exemple faire 2h00 de vélo puis 1h30 de cap

là l'idée est plus de ne pas dépasser le temps total de 1.45 donc de ne pas ajouter de vélo, le tout pour se préserver