S'équiper pour la course à pied

Prepa Marathon avec séance piscine

Prepa Marathon avec séance piscine a été créé par jcandelibes

Posted il y a 7 ans 4 mois #476993
Je vais préparer mon 5eme marathon et mon second en 2017. Je vais essayer de le faire en 3h30. J'ai un record personnel en 3h38.

Pour cette nouvelle preparation, je souhaite integrer une seance de natation. Mais je ne sais si je dois y travailler l'endurnace ou le cardio. Dois je remplacer une seance CaP par ma séance piscine?

Merci de votre aide.

Jérôme
par jcandelibes

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Prepa Marathon avec séance piscine

Posted il y a 7 ans 4 mois #477103
Bienvenue ;)

Tu as de l'expérience donc à toi de voir mais Gilles dit toujours que rien ne remplace une séance CAP surtout en pleine préparation par contre en entretien un sport porté est excellent
par jeanmarc

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Réponse de jcandelibes sur le sujet Prepa Marathon avec séance piscine

Posted il y a 7 ans 4 mois #477166
Merci JeanMarc,

Il est clair qu'il faut suivre son plan à la lettre. Bon je vais me donner le temps de la reflexion pour avoir un plan optimum sans en faire de trop.
par jcandelibes

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