Determiner son objectif marathon ?

Hello à tous,

Je vais commencer ma prepa au marathon de lyon qui sera mon premier en compétition.
J'ai des réf en 1h33 en semi et 37'40 au 10k et je souhaiterai vos avis sur l'objectif temps que je peux me fixer sur un 1er marathon ?
Merci de vos conseils !

Bienvenue;)

Vu tes temps au 10 et semi tu devrais être dans les 3:20/3:30 mais cela dépend de beaucoup de paramètres
Quel conditions FC, fraîcheur, dénivelé etc de tes chronos
Combien de séances par semaine pour ton marathon

toujours compliquer de tirer des plans sur la comète pour un premier

Il faut déjà voir de quand date ces 2 réf car elles ne sont pas du tout en corrélation l'une avec l'autre. Avec 37'40 au 10, tu devrais plutôt être autour de 1h25 au semi et même moins normalement ce qui pourrait laisser envisager un potentiel sub 3.
Si ces 2 réf sont récentes, tu as alors un gros déficit d'IE et ce serait plutôt un 3h20.
De quand date ces chronos ?

Tout à fait d'accord avec Olf, si les deux perfs sont récentes ça appelle à de la prudence sur l'objectif marathon au vu du potentiel manque d'endurance.

Tu peux regarder le topic que j'avais créé pour le marathon de Paris, c'était mon premier aussi et je me posais les mêmes questions.^^ Pour donner une idée j'avais fait 39'49 en janvier sur un 10k et 3h20'51 en avril. Je n'avais pas de marque récente sur semi, juste un 1h37'55' au semi de Paris en mars 2016.