S'équiper pour la course à pied

Prépa marathon avec vélo et natation

Réponse de ooohisse sur le sujet Prépa marathon avec vélo et natation

Posted il y a 7 ans 6 mois #472869
Bonjour,
je recherche également un plan d'entraînement pour préparer un marathon en octobre 2017 avec des entraînements croisés par semaine avec : 2x du run / 1x de la natation / 1x du vélo (plutôt du VTT)?

Merci,
Sportivement
par ooohisse

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Réponse de Tane62 sur le sujet Prépa marathon avec vélo et natation

Posted il y a 7 ans 6 mois #472956
Bonjour oohisse,
j'ai longtemps cherché aussi ce genre de plan mais à part quelques articles "conseils" ou des plans triathlon, je n'ai rien trouvé de précis sur une préparation marathon. Je vais devoir faire ma propre cuisine.
par Tane62

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Réponse de Fenrisxx sur le sujet Prépa marathon avec vélo et natation

Posted il y a 7 ans 6 mois #473182
Pour te donner un ordre d'idée, j'ai fait mon premier marathon en avril à Paris.
J'ai fait 3h20'50" en ayant fait 39'48" sur un 10k mi janvier. Donc avec 41' partir sur 3h30 ça me semble pas mal !
par Fenrisxx
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