1er Marathon en avril et des doutes ...

joelDi écrit: Bravo pour ton marathon. Je me retrouve dans tes conclusions, j'ai tiré les mêmes après mon premier marathon aussi. Malgré une prépa sérieuse, c'est le foncier en amont du plan qui était insuffisant. Tu as maintenant un an pour te préparer au suivant mais surtout, prends bien le temps de te reposer.

merci je vais m'y appliquer j'ai besoin d'y retourner, me prouver que je peux mieux faire maintenant que je sais ce que c'est et surtout ne plus m'arrêter de courir aussi longtemps (8 mois .... ) ...
la prepa était intense mais elle m'a bien disciplinée et m'a redonné l'envie de courir... aujourd'hui je suis en manque quand je ne cours pas donc que du positif !
c'est clair que le foncier, endurance fondamentale sont capitales et le repos fait partie intégrante d'un équilibre qui mène au plaisir et à la réussite

Salut djedje, je te mets en lien le récit de mon marathon: www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...html?start=20#472109