S'équiper pour la course à pied

Séance type ou semi ?

Séance type ou semi ? a été créé par oledodo974

Posted il y a 8 ans 3 mois #441110
Bonjour,

Je prépare Berlin le 25.
En semaine 3/8, j'ai la possibilité de faire un semi.
J'hésite aujourd'hui à faire le semi à l'AS42 ou bien poursuivre mon entrainement tel que programmé qui m'apparaît plus "dur" et donc plus utile (1h vélo + 2h CAP (dont 30" AS42, 30" AS42 + 0.5km'h + 1h EF) ...

Qu'en pensez vous ? Que faire ?

Merci
par oledodo974

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Réponse de Air1 sur le sujet Séance type ou semi ?

Posted il y a 8 ans 3 mois #441112
Si tu doutes, continue le plan. Un semi à AS42 n'est pas indispensable et ta séance parait tout aussi (voir plus) eficace.
Last Edit:il y a 8 ans 3 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 3 mois par Air1.

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