camelback ou pas, j hesite!

salut la compagnie

pour mon second marath, j ai l objectif de baisser mon temps d un bon 1/4 d heure, et j hesite a partir sans eau sur moi et en prendre aux ravitaillements.

mais voila j ai l habitude de courir avec, de boire tres frequemment et du coup ca me fait peur.

je sais que je vais plus vite (en fait FC moindre a vitesse egale surtout:!) sans flotte mais j ai vraiment peur des crampes et autres fringales (oui vu que j ai du sucre dans l eau)

j aimerai avoir vos retours d experience sur les ravitaillements, s arreter? prendre a la volée? avoir ses gels sur soi?

bref j hesite

Pour mon marathon l'an dernier j'ai pris une ceinture gourde (dans laquelle j'avais aussi casé tous les gels sauf le premier que j'avais gardé dans la main faute de place). Le bidon faisait 50 cl, au ravito je prenais les petites bouteilles d'eau que nous donnaient les bénévoles et je remplissais mon bidon avec. S'il y a des gobelets ça doit être moins facile en tout cas moins rapide.

Je m'étais par contre toujours entrainé dans les sorties longues avec le bidon pour m'habituer à tout cet attirail (peu gênant en fait je trouve).
La formule m'avait convenu en tout cas.

Si tu es habitué à boire en course prend de l' eau avec toi...
et bon marathon!!

Les deux dernières années, j'avais trouvé facile de prendre des trucs aux ravitaillements. Surtout si on va en fin de table où il n'y a à peu près jamais personne. Tu en as tous les 5 kms donc il n'y a pas grand intérêt à prendre de l'eau.

Avec ce type de question tu vas avoir des réponses indiquant tout et son contraire, je ne suis pas certain que tu y vois plus clair après

En ce qui me concerne j'ai fait tous mes marathons avec un camelbak.
Comme toi je trouve ça plus sécurisant et plus pratique qu'une ceinture sur la distance.
La seule différence c'est que je le rempli moins maintenant (environ 1l de boisson sucrée) qu'au début, il est donc moins lourd; et puis il s'allège au fur et à mesure .

En fait j'utilise l'eau des ravitaillements notamment au moment de prendre un gel et ensuite je bois régulièrement tout au long du parcours.
Autre avantage pratique c'est que l'on peut généralement facilement caser des gels dans les poches ventrales et des clés ou autre portable dans la poche centrale (bon il ne faut pas exagérer quand même, il faut transporter ça sur 42km )

La météo peut aussi influencer ton choix, s'il fait frais et pluvieux la donne n'est pas la même que s'il fait 20-25°
Perso j'ai fais avec un porte bidon + bouteille de 0,5 l au départ (pour éviter la cohue du premier ravito) le marathon de Reims et pas regretté car il faisait quand même assez chaud à l'arrivée, à contrario, celui de Berlin juste avec les ravitos et il est aussi passé comme une fleur mais il pleuvait et il ne faisait pas chaud.
Le choix est cornélien : perdre du temps à cause du surpoids embarqué, ou risquer la déshydratation si les ravitos tous les 5 km ne te satisfont pas.
Oui c'est une réponse de normand mais c'est une question sans réponse toute faite