Bêtise !

Bonsoir,
Je suis le plan 3 séances sur 16 semaines. (MDP)
Je viens de me rendre compte que j'ai zappé la semaine 11. Allez hop, Je suis passée de la 10 à la 12eme semaine! J'ai fait le semi de Rueil hier.
Du coup, j'ai une semaine d'avance.
Que dois faire ? Faire la semaine 11 ?
Merci
Mila

Oui tout simplement. Selon ton état je te conseil peut être de ne faire que de l'EF cette semaine mais faire la SL. Tu peux egalement regarder mon plan je suis dans le même cas que toi il me semble.

Effectivement, je suis allée voir ton plan et nous sommes dans le meme cas ou presque ! tu es à 4 séances.
Je vais suivre ton conseil et faire 2 séances d'EF et la SL pour ensuite me recaler sur le plan.
Merci
bonne prépa
Mila