Arrêt d'une année - recherches d'informations

Bonjour,

Je vais devoir arrêter le sport un année pour des études. Faisant actuellement de la course à pied quotidiennement et ayant eu un gros passé sportif ces dernières années, j'ai donc quelques craintes et je recherche des articles ou des réponses fiables sur les éléments suivants:

- Les conséquences négatives de l'arrêt: Certains sportifs, sportives d'élites ont arrêté le sport pendant une année et sont revenues à leur meilleur niveau. Que se passe-t-il donc physiologiquement pendant cette année exactement ?
- Les conséquences positives de l'arrêt: Que permet un arrêt prolongé qu'une pause d'un mois ne permettrait pas ? (éventuel aspect positif sur les tendons, muscles, articulations)
- La reprise: Combien de temps faut-il compter pour retrouver son ancienne forme ?

Je vous remercie d'avance de votre précieuse aide.

pourquoi arreter completement ?
courir te permettrait de décompresser qq heures par semaine ce qui fait du bien surtout quand on est toujours assi (ou presque) pour etudier. J'ai fait des études longues et au début j'ai aussi arreter de faire ud sport. Apres qq mois j'en pouvais plus. Le pression était trop importante et je me suis remis a faire du sport et ca ne m'a pas empeché de fnir mes études avec succes.
bon cuorage.