Compatibilité marathon et trail

Bonjour,

Que pensez-vous de faire les 2 disciplines au niveau des risques de blessures ? Par exemple de diviser la saison en 2, cela risque-t-il plutôt d'engendrer des blessures car le corps ne pourra jamais vraiment s'adapter à la biomécanique précise de l'une des deux disciplines ou au contraire cela soulagera-t-il certains gestes répétitifs durant certaines périodes ?

Merci de vos avis.

A priori, je ne vois pas pourquoi cela poserait un problème.

Ce qui est sûr, c'est qu'en trail tu auras beaucoup moins de risque de blessures liées à la répétition d'une foulée quasi identique comme sur marathon. De plus, beaucoup ici profitent de leurs prépas trail pour ensuite faire des chronos sur route. Et ça semble même plutôt bien marcher pour certains !

A mon avis, tu peux foncer sans te poser de questions !

Xav écrit:

A mon avis, tu peux foncer sans te poser de questions !

D'accord avec Xav'.
L'année dernière j'ai fait un premier semestre marathon avec Nice-Cannes en novembre et Annecy en avril. J'ai enchaîné avec un semestre Trail de mai à octobre.
Aucun problème "mécanique". De toutes façon le trail est moins "traumatisant" sur le plan physique.
Au contraire beaucoup de plaisir dans la variété.
Le seul "risque" avec le trail c'est de ne plus avoir envie de retourner sur route.

YMCA écrit:

De toutes façon le trail est moins "traumatisant" sur le plan physique.

Disons que les traumatismes sont différents. En descente, tu peux quand même prendre cher au niveau des genoux et du dos !

Et puis il y a tous les risques inhérents à la pratique de la CaP sur un terrain accidenté : entorse, risque de chutes... Encore que, tu vas me dire, c'est tellement le bazar sur certaines courses sur route (run in lyon <--- ) que c'est peut-être encore plus dangereux ! Si tu tombes, tu risques en plus de te faire piétiner par les 5000 gus lancés à tes trousses !!

Xav écrit:

YMCA écrit:

De toutes façon le trail est moins "traumatisant" sur le plan physique.

Disons que les traumatismes sont différents. En descente, tu peux quand même prendre cher au niveau des genoux et du dos !

C'est pire sur goudron Xav'. Voir descente de Marseille Cassis.
D'accord sur les risques d'entorses.
Sur trail je ressens plus de la fatigue musculaire que sur route où les chocs produisent chez moi des douleurs au niveau des articulations et du dos. J'ai beaucoup moins de courbatures aussi.

YMCA écrit:

C'est pire sur goudron Xav'. Voir descente de Marseille Cassis.

Autant pour moi, ça fait bien longtemps que je n'ai pas fait une compèt' sur route ! Visiblement ce n'est pas plus mal, je vais sagement rester sur mes chemins...