Remplacement d'une senace EF par VMA 105

Bonjour,
Je suis le Plan entrainement marathon - 3 séances - 12 semaines. Cette semaine j'ai de prévu une séance VMA 105 que j'ai voulue réaliser ce midi, mais la chaleur et une mauvaise programmation de ma montre ont perturbé celle-ci (8 tours au lieu de 20, temps de récup à la louche, etc...)
Aussi je me pose la question de remplacer ma séance EF par une nouvelle VMA 105, histoire de la faire dans de bonnes conditions et jusqu'au bout.
Qu'en pensez-vous ?
Merci d'avance pour vos conseils
Julien

Salut Julien,

Comme tu prépares un marathon, pour moi, la priorité va au foncier. Donc, vu que tu as déjà partiellement réalisé ta séance de VMA, je te conseillerais de ne rien changer à ton plan et de conserver ta séance d'EF.

+1 avec Atom

De plus, il est clairement conseillé de ne jamais essayer de "rattraper" une séance ratée. Une séance même ratée compte quand même. En plus, si c'est pour supprimer une séance de récup en EF, c'est clairement pas bon !!

Tant pis, tu feras mieux la prochaine fois. En plus pour une prépa marathon ce n'est pas une séance de VMA raté qui va changer quelque chose au résultat.