S'équiper pour la course à pied

amenagement dernière semaine

  • STEF
  • Portrait de STEF Hors Ligne Auteur du sujet
  • Junior Boarder
  • Junior Boarder
  • Messages : 34
  • Remerciements reçus 0

amenagement dernière semaine a été créé par STEF

Posted il y a 15 ans 8 mois #17884
Salut gilles,
Un conseil pour planifier au mieux ma dernière semaine d'entrainement avant marathon de rotterdam.
Trois sorties sont au programme 60',50',40' en EF.Je serai sur la route jeudi et vendredi.Puis je programmer ainsi 60' le lundi ,50' le mercredi et,40' le samedi sur place à rotterdam.
Je ne pourrai pas courir le vendredi à priori car je serai sur la route à moins de courir le soir en arrivant à rotterdam c'est peut etre mieux que le samedi matin.Qu'en penses tu?
Départ du marathon dimanche à 11h.Merci pour tes conseils.
Bonne chance pour Paris ou tu seras je crois ce jour là?
par STEF

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles sur le sujet Re:amenagement dernière semaine

Posted il y a 15 ans 8 mois #17914
Salut Stef
30' suffisent amplement le samedi. Ca permet d'éliminer les fatigue du voyage tout en gardant du "jus".;)
Last Edit:il y a 15 ans 8 mois par gilles
Dernière édition: il y a 15 ans 8 mois par gilles.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.228 secondes