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Incompréhension d'une séance Marathon (??)

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Incompréhension d'une séance Marathon (??) a été créé par xmug

Posted il y a 15 ans 8 mois #16774
Je dois faire une séance prochainement qui est la suivante :
VMA Footing de 25' + 2x4x(3000m-200m) à 100%VMA r=1000m et R=3'
Je ne comprends pas ce qu'elle signifie.
Pourriez-vous me venir en aide ? Merci par avance.
par xmug

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Réponse de gilles sur le sujet Re:Incompréhension d'une séance Marathon (??)

Posted il y a 15 ans 8 mois #16792
En effet gros erreurs de frappe de ma part. Il faut lire ceci:

VMA Footing de 25' + 2x4x(300m-200m) à 100%VMA r=100m et R=3'

Il s'agit d'une séance de vma
par gilles

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Réponse de xmug sur le sujet Re:Incompréhension d'une séance Marathon (??)

Posted il y a 15 ans 8 mois #16798
Okay merci. Et content de ne pas devoir faire une séance VMA pendant 3km :lol:
par xmug

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