Douleurs cheville à J-15 du Marathon de Paris

Bonjour,

Je suis le plan finir le marathon depuis quelques semaines, je suis actuellement à la semaine 14 mais je n'ai effectué que la première séance, une fonda d'1h. Suite à cette sortie, douleurs à la cheville gauche, sur le devant, vraiment entre le tibia et le pied, y compris en marchant.
Je voulais savoir quelle était la meilleure chose à faire...

Voilà la fin de mon plan:

- 85-90FCM 2 * 15' à 85-90%FCM avec R=3'
- SL-80/85 SL de 1h50 avec 50' à 80-85%FCM

- EF Footing 1h
- 80-85FCM 20' à 80-85%FCM
- SL 1h30 à 70-75%FCM

- EF Footing 50'
- EF Footing 40'
- COMPET Marathon

Est-ce que je dois supprimer des séances? Les remplacer par du vélo en salle?

Merci de vos conseils!

consulte ton docteur avant de vraiment te faire mal

Si la douleur ne vient qu à l effort il se peut que ce soit une tendinite suite à la surcharge de travail.Vu que ton marathon est dans 15j le mieux est de ne pas courir pendant ce temps la et de faire une petite sortie la derniere semaine (le mercredi par exemple) avant le marathon.Comme ca tu verras si tu peux t aligner au départ

De toute facon le plus important de la prépa est fait

Merci de vos réponses!

Je vais prendre rdv avec le médecin de ma fac.
En attendant il y a moyen de remplacer les séances par de la cardio en salle? (rameur, éventuellement un peu de vélo etc...)