Pour moi un bidon de 0.5l dans une ceinture porte-gourde, l'autre emplacement est réservé à la laisse du chien !
Sinon une pack de 4 biscuit petit déjeuner que je mange après environ 30' de course.
s'il fait bcp de bruit, c'est que tu ne le vides pas de son air.
Il faut le retourner et aspirer l'air avant de le mettre dans le sac. PLus d'air = plus de bruit
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