Semi marathon de preparation, allure marathon

Merci Atomeheart ! plus qu'un mois d'un objectif fixé il y a des années

c'est parfait ça

un BON chrono en plus, BRAVO !!!

ah on y pense tous les jours au MDP, le compte à rebours est lancé...dans 4 dimanche c'est fait !

bonne fin de prépa

merci nip.
C'est vraiment rassurant de faire un semi et d'en avoir encore dans les jambes avant d'affronter son premier marathon.
Yes plus que 4 semaines, je commence enfin a voir la fin après 2 mois d'entrainement. Plus que 2 sorties longues avant le jour J après repos lol

Super,bon chrono en plus... on sera sans doute dans les mêmes allures ( quoique moi un peu moins vite, je vise 5'30/km) au MDP... alors RDV dans 4 semaines! En attendant, bon entrainement!

Bravo!!! 1h46 en AS42, ça promet un joli chrono pour le marathon!

Ah bein mince, j'ai pas vu ce post à temps !

J'ai fait le semi de Rueil avec Astro en prépa MdP (j'ai fait un CR d'ailleurs )
On a fait quasiment le même chrono (1h46'58 pour ma part), tu vises combien au MdP ?