Modification plan

Salut Gilles,
je viens de me rendre compte qu'entre le plan (avec 5 sceances hebdo) que je suis depuis le début et celui qui est actuellement en ligne il y a eu quelques modifs, avec notamment l'apparition pour cette semaine de de sceance à allure Semi.
Qu'elle allure Semi je dois suivre, celle de mon dernier semi je suppose vu que celle du prochain sera egalement celle du marathon?
je cois aussi que certaine sceance VMA ont été allégées,le premier plan était trop chargé?
Merci de tes conseils,
@+

Qu'elle allure Semi je dois suivre, celle de mon dernier semi je suppose vu que celle du prochain sera egalement celle du marathon?

Oui tout à fait . Prend comme référence ton chrono le plus récent sur semi

je cois aussi que certaine sceance VMA ont été allégées,le premier plan était trop chargé?

En effet j'ai un peu allégé le volume de travail en VMA pour permettre d'introduire un peu plus de travail à AS21. Il fallait donc répartir la fatigue sur l'ensemble des séances
Je pense que l'ensemble du plan est ainsi encore plus équilibré

Super!
je viens de faire les modifications sur mon agenda.
Merci encore pour ta réactivité!