Bon alors admettons...

je vous la fait courte...j'avais en tête pour 2012 l'idée d'un marathon à l'automne ( Metz) mais là je suis en arrêt forcé ( voir rubrique médical et blessures pour les plus curieux)

Bon alors admettons que je puisse me remettre à la cap disons fin mars début avril ( et là je suis optimiste )
et sachant que j'ai couru régulièrement 3 à 4 fois par semaine entre mars 2010 et novembre 2011, qu'au cours de l'année 2011 j'ai suivi 3 plans du site et que j'ai terminé l'année par un semi et un 10km qui m'a couté un pied..

Donc d'après vous, et les plus experts; serait il envisageable de courir un marathon mi octobre en reprenant la cap début avril au niveau débutant ???

Mesdames, messieurs...à vos claviers

Hummmm d'après moi qui ne suis pas du tout expert il serait peut être plus judicieux d'attendre le printemps prochain pour un marathon. Ca va faire juste quand même. Tu vas sortir de plus de 3 mois d'arrêt, il te faudra bien l'équivalent pour revenir à ton niveau d'avant blessure et il te faudra avaler la prépa marathon après. Peut être que pour le finir ça peut passer mais autant mettre tous les atouts dans sa manche pour préparer solidement cette épreuve pas comme les autres et attendre un peu.
Celà dit c'est basé sur mon "intime conviction" bien plus que sur une quelconque expérience donc n'hésite pas à jeter cet avis à la poubelle si d'autres viennent me contredire.

Je suis allé voir ce que tu avais . Si tu avais été en capacité de continuer à faire un peu de vélo ou de piscine, cela aurait été jouable à mon sens. Là, je pense qu'il est plus raisonnable d'attendre le printemps 2013. D'ici là, reprend tranquillement, et engage-toi sur un semi à l'automne.
Si tu t'engages sur un marathon en fin d'année, il est qd même possible que tu le finisses, mais tu risques de ne prendre aucun plaisir.
Bon rétablissement.
A+
Fabio

Juste un petit détail sur le marathon de Metz : super ambiance, belle organisation, beau parcours mais (ben, oui il en fallait bien un) ... parcours difficile (beaucoup de changements de trajectoires, pas vraiment roulant et pas mal de pavés). Bref, il vaut mieux y aller bien préparé.

En dehors de toutes considérations médicales, et en n'ayant aucun objectif chronométrique, il faut environ 12 semaines pour préparer correctement un marathon. C'est-à-dire : sans se faire mal et en le finissant en bon état. A ces douze semaines, tu peux ajouter une préparation physique constante qui t'amène progressivement à cette distance, ce que tu as fait en 2011 (10km et semi) mais que tu perds à cause de ta fracture.

Rien ne me semble impossible, mais c'est à ton médecin et ton ostéo/kiné de te donner leur aval. Il serait dommage de repartir sur une nouvelle fracture d'ici 3 mois En tout cas, je te souhaite une bonne reprise.


PS : ne pas oublier qu'un entrainement de 10km peut être plus traumatisant qu'un entrainement marathon!