Préparation spécifique sur 9 semaines

Bonjour,

J'ai prévu le marathon de Nantes (le 15/04/2012). J'ai également prévu une semaine de ski du 4 au 11 février.
Je trouve intéressant de faire coïncider cette semaine avec la semaine de relâchement juste avant le travail spécifique.
Mais alors, la préparation spécifique doit se dérouler sur 9 semaines.
Je compte utiliser un plan du site avec 3 séances par semaine et où le spécifique dure 7 ou 8 semaines.
Est-ce une bonne idée de doubler une semaine de la préparation spécifique (par exemple, la 1ère) pour arriver
à 9 semaines, ou avez-vous une autre idée?

Merci d'avance et bonne année de courses à tous!

Salut,

Tiens, ça m'intéresse...
Je ne fais plus que des préparations sur 8 semaines, c'est quel plan sur le site ?
Perso, je profiterais de cette semaine supplémentaire pour faire une semaine type (fractionné, endurance et pourquoi pas une courte SL).

Bye et meilleurs vœux à toi aussi

Merci Vincent, pour ta réponse.
Je pense au plan marathon 3 séances-12 semaines ou 3 séances-14 semaines.
Dans les 2 cas, la préparation spécifique dure 8 semaines ; je dois donc rajouter
une semaine de spécifique pour aller de la semaine 7 à la semaine 15.