quel programme choisir?

et surtout n'oublie pas d'amener ta paire de reebok au magasin, pour que le vendeur voie l'usure de la semelle et puisse avoir une idée de ta façon de courir. c'est important !!

ok, j'irais très certainement acheter des chaussures demain, mais est-ce que décathlon fait partit des magasins compétents pour choisir LA paire qui va bien? Et si non, où aller?

salut a toi et bienvenue sur le forum

Bon pour le plan 12 semaines (tu n'as pas plus de temps) mais surtout en 3 séances maxi (c'est déjà pas mal) si c'est pour le finir ce marathon , on augmente le nombre de séance lorsque l'on veut faire un temps...

pour les chaussures choisie des running avec un bon amortis car en 42 km tes genoux vont morfler

chez decat, ils n'ont plus que des kalengi , va plutôt dans un magasin generaliste type intersport

a+ et bon courage

laurent

ps : j'ai des asics Nimbus 12 : la référence marathon chez asics

bonsoir,
la prépa marathon, le marathon sont effectivement traumatisants. Si tu as des fragilités au niveau des genoux, une consultation chez un podologue peut également être une solution. Il pourra te prescrire des semelles complètement adaptées.
BON COURAGE
Mila

merci pour vos réponses, mes chaussures devront être adaptées à un marathon mais aussi et surtout à plusieurs sorties par semaines, de durée et d’intensités variables, sur tout types de terrains. Et je fais 95Kg, je pense que c'est aussi important...