VMA POUR LES VIEUX §

Alors là, je vais pas lacher le morceau .................La VMA pour les + 55 ans ...sur MARATHON : ça SERT A QUOI ???????????????

Quand j'ai vu le titre de ce sujet , je me suis dit : "ça c'est pour toi , va vite le lire "

Mais non ! je n'ai pas plus de 55 ans !!

donc, ceci ne me regarde pas

c'est bon Eric, on peut encore faire 2-3 VMA de temps en temps

oui, les jeunots, vous n'etes pas encore concernés

ms la ménagère de + 55 ans vous REGARDENT toutes et tous ......ce qui m'autorise à ne pas me lamenter quand je vois que des " jeunots " échouent ou on des soucis .........j'ai l'excuse de l'age

ms j'attends ma réponse ! et ce message remontera tant que je n'aurai pas de réponse

Je n'ai pas de réponseà apporter mais si je peux rendre service en faisant remonter le sujet!!!

La nuit porte conseil: je me souviens avoir vu un article dans le dernier "Running" au sujet de la préparation Marathon des vétérans. Il s'agit du numéro 114 Août/Septembre.
Tu y trouveras peut être une réponse à ta question (je viens de le parcourir rapidement et ils parlent de VMA quand même).
J'aime beaucoup la phrase "La tendance naturelle lorsque l'on prend des années est de préférer allonger les distances, qu'aligner les lignes droites et les fractionnés."!!!!
Mais "Pensez à entretenir votre VMA, avec des séances de fractionnés...".

Voilà l'avis de "Running" sur le sujet.