% Karvonen

salut a tous

je viens de faire mon plan pour le marathon de dublin et en rentrant mes données perso le logiciel me donne des pourcentage de FC en % Karvonen

c'est qui ce Karvonen et qu'elle est la différence avec les % de FCM?

merci

Dès que tu entres ta fréquence de repos le plan calcule en mode karvonen si tu remets cette zone à blanc tu repasses en mode classique.

75% en mode classique = 0,75% * FCM

75% en mode karvonen = Freq Repos + (FCM - Freq repos)*0,75

Karvonen à ne pratiquer en bonne forme et pour quelqu'un de bien entrainé

merci Fred pour l'info

je vais peut etre eviter Karvonen pour le moment

a bientot

laurent