je cherche .....

stp je cherche un tableau qui montre la vma de chaque cours
par exemple si je fais 40' a 10km =vma ?
2h a semi marahon=vma ?
3h marahon = vma ?
merci

La fameuse calculette de VMA :
www.conseils-courseapied.com/divers-cour...r-sa-vma-allure.html

merci pour ta reponse!!
mais si tu pouvais me donner un tableau que je peux voir même si il y a pas de connexion

Et bien tu rentres tes donnés dans le lien que Seb t'a envoyé, tu fais "imprime écran" et tu colle ca sur Word par exemple

Ce que je cherche c'est un tableau fichier sur pdf qui donne des chiffres et tout si tu as une vma ..... tu feras sur 10km ....sur semi......marathon
C'est un tableau fixe recto verso ......vma allure ......temps .......distance...

Je crois que tu as ça sur le site de jogging international