Reprise après marathon

Bon je vois sur le forum que les marathoniens ont des fourmis dans les jambes après leur course. Outre le fait que le vélo et la piscine sont nos meilleurs alliés après une telle course combien de temps peut-on reprendre la CAP après avoir cour 42.195 km

Merci les amis pour vos réponses.

Hello mon ami,

Il faut surtout que toutes les micro lésions qui sont apparues durant le marathon soient bien guéries. A mon avis tu peux reprendre gentiment le we prochain en étant bien à l'écoute de ton corps.

Reprise en douceur, juste pour le plaisir

Héhé. Le conseil d'un pro
Je me disais ça aussi même lundi voire mardi. Soit deux semaines et deux jours après. Mais c'est vrai qu'avec ce temps on a envie de gambader. C'est que Lausanne 2012 se prépare maintenant hihihi

Merci pour ta réponse

Amitiés

Tous les mêmes ces marathoniens !!!

Plus sérieusement, si tu as vraiment des fourmis dans les jambes, tu peux te faire un petit footing cool de 45' en fin de semaine

Oki. Merci Grand Manitou.