Récup aprés semi

Bonjour à tous et à toutes,
J'ai couru aujourd'hui le semi de Marseille-Cassis, je voulais savoir après combien de temps vous recommenciez à courir?
J'ai mis 2h17 après m'être arrêtée 20 minutes pour un soucis à une jambe...je suis plutôt optimiste pour le prochain MC et passer sous la barre des 2 heures.
Merci pour vos réponse et bravo à tous les coureurs qui en ont bavé avec ces conditions épouvantables.

Bonjour
Je crois que c'est votre soucis de jambe qui va conditionner la reprise
Je tenterai une sortie en EF en étant très à l'écoute de cette douleur
cela vous permettra de savoir si c'est une douleur passagère (crampe) ou si elle necessite une consultation

Bonsoir kretchy,
Je consulte depuis quelques mois pour la douleur à la jambe qui n'est pas passagère et me rappelle à l'ordre à toutes mes sorties. Le mèdecin m'a fait passé toute une série d'exam et n'a rien trouvé. Il soupconne un syndrome de loge...j'ai pris contact avec un spécialiste sur Marseille qui est en arret jusqu'a mi-novembre donc j'attends!
Cette douleur est présente pendant les 3 premiers quarts d'heure puis s'atténue progressivement....donc à suivre mais cela me fait raler car je me sens de mieux en mieux.
Merci pour le conseil de l'EF.
A++

Si tu n'as pas d'objectif proche à venir, je te conseillerai d'attendre ce w-e pour trottiner tranquillement 45'

Mais avant de repartir sur un gros objectif, attend en effet d'avoir consulté le spécialiste