S'équiper pour la course à pied

Dernière semaine avant la semi marathon

Dernière semaine avant la semi marathon a été créé par camluci

Posted il y a 14 ans 1 mois #65744
Bonjour,

je suis a la dernière semaine avant ma demi semi- marathon. J'ai suivi le plan entrainement 3 séances, normalement j'aurais deux sessions de footing prévu pour la dernière semaine... mais j’hésite, voir si peut être une seule serait mieux. L’année passe je me suis crevé le jeudi et j'ai souffert pendant la course dimanche.
Quel est votre expérience ?

camillo
par camluci

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Dernière semaine avant la semi marathon

Posted il y a 14 ans 1 mois #65750
Si habituellement tu t'entraines 3 fois par semaine, tu peux te contenter d'un footing de 45' cette semaine (demain ou mercredi ) ;)
par gilles

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