modification fin de plan semi marathon

bonjour

je prépare les 20 km de paris pour le 10 octobre.

j'entame les 2 dernières semaines; cette semaine: VMA aujourd'hui mardi et EF vendredi

en revanche ce WE pas de SL possible (absent du WE) et la semaine prochaine il est prévu 2 footing cools. Puis je reporter ma SL à lundi ? et dans ce cas, je garde les 2 footing cools ou je peux en zapper un ?

merci

Et pourquoi pas faire ta SL ce vendredi ?

Par contre en lisant le contenu de ta semaine, je ne vois pas de séance à AS21....
Il manquerai dans ce cas là les deux plus importantes séances de la semaine (SL et AS21).
Ce qui est un peu plus ennuyeux que le fait de ne pas pouvoir courir le w-e...