Enchainement séance AS et SL

Bonjour,

Je souhaiterais savoir s'il était possible de faire ma séance d'allure spécifique un jour J et de faire ma sortie longue le lendemain, soit le J+1 ?
En effet, j'ai quelques contraintes cette semaine.

Merci de vos réponses.

Tu fais combien d'entrainement par semaine ?

Oui cela est possible. C'est ce que font régulièrement les coureurs à 5 ou 6 entrainements par semaine

Maintenant si tu es à 3 séances par semaine et que tu le fais de temps en temps pas de souci