Frequence cardiaque haute

Bonjour,

Je pratique le jogging depuis 3 ans et j'y découvre un plaisir incroyable.

J'ai décidé de me lancer pour le marathon de nw en 2011 alors pourl préparation j'ai acheté un cardio frequence metre afin d'affiner ma condition physique et là j'ai été très surpris de voir que ma frequence était très haute 175/180 de moyenne sur 10 KM alors que la personne avec qui je m'entraine est à 140. Que dois je faire alors que je me sens très bien en course.

Est-il possible de faire baisser ce taux sans me retrouver à des ralentis de course trop important.

Merci à tous de vos réponses

Hello,

Si tu parcours tes 10km au seuil, la fréquence annoncée parait "normal" par contre si la personne avec qui tu cours est à 140, c'est que vous devez faire un footing.... Auquel cas c'est le cardio qui doit déconné (position du capteur, paramétrage du model,....).

Merci de nous en dire plus sur ton profil, notament ton age, et le type de séances pratiquées (distance, vitesse, profil du parcours,...) durant ces trois ans; ça aidera les pro à te répondre

Tout dépend de ta fréquence maximale !!!

Il faut que tu la calcules précisément en faisant un test, sans cela tu ne peux rien déduire des chiffres constatés...

Il y a des disparités énormes entre les personnes au niveau de la fréquence cardiaque... Et que ce soit dans un sens ou dans l'autre cela n'indique aucunement le niveau des performances de chacun...

Bonjour,

Merci pour la réponse je compte la calculer sur un stade prochainement, et vais remplir au fur et à mesure mon profil

A bientôt.