Que faire en attendant le 17 Octobre ?

Bonjour,

Après quelques dix km, je n'ai plus de compétitions programmées avant le semi-marathon de Niort le 17 octobre. Ce qui me laisse pas mal de temps pour me préparer. A priori, je pensais suivre un plan semi-marathon sur 8 semaines que je commencerais aux environs de la mi-aout. Il me resterait donc deux mois libres.
Puisque je pense être un coureur plus endurant que rapide, je pense continuer à développer ma vitesse en suivant un plan 10 km avant de lancer la préparation du semi proprement dite.

Est ce que ça vous parait pertinent ?
Merci pour votre aide !

Durant cette période, tu peux t'inspirer du plan "entretien".
www.conseils-courseapied.com/programmati...t-course-a-pied.html

Si tu n'as pas eu l'occasion de faire une pause cette saison, c'est peut être aussi l'occasion de "souffler" un peu en programmant 2 à 3 semaines de repos sans course à pied

Ok, merci pour le conseil.
J'ai déjà fait une coupure cet hiver mais je vais profiter de l'été pour me reposer une semaine ou deux