Prise de poids

Bonjour,



Avant je faisais du foot 2 fois / semaine + piscine 1h /semaine jusqu'en janvier 2008

Puis je suis partis 8 mois en voyage en Amérique latine==> Très haute altitude (jusqu'à 6000m), longues rando... 8 mois relativement sportifs

J'ai commencé à courir en novembre 2009. 2 entrainement de 1h10 à 1h30.
+ piscine 1h /semaine.

Mais voilà, depuis mon retour et le début de la CAP j'ai pris 9kg donc en 4 mois !!!!. Je n'ai pas l'impression de manger beaucoup plus.

Je mesure 1m76 et suis passé de 63 kg (de 22 à 29ans poids stable) à 72kg... !

Je reste sec mais je pensais que la CAP avait plutot tendance à faire perdre du poids... En plus cette prise de poids très conséquente à pour effet de faire stagner ma VMA !

Est-ce normal ? J'ai peur qu'avec une baisse d'activité cela ne se transforme en graisse. Ne suis-je pas en train de me créer un dépendance ?

Merci de vos réponses,
Kafi

kafi écrit:

Mais voilà, depuis mon retour et le début de la CAP j'ai pris 9kg donc en 4 mois !!!!. Je n'ai pas l'impression de manger beaucoup plus
Je reste sec mais je pensais que la CAP avait plutot tendance à faire perdre du poids... En plus cette prise de poids très conséquente à pour effet de faire stagner ma VMA !

Avant de partir tu faisais combien de kg ?

En tout cas si la course à pied à elle seule ne fait pas maigrir, elle ne fait pas non plus faire prendre du poids de façon aussi spectaculaire.
La cause est à chercher ailleurs...

salut,
Je vais parler d'une façon générale on commence de bruler un peu du graisse à partir de 30' de footing . Avant on brule que le sucre stocké dans le corps :muscles foie et sang .
Après une séance de course notre appétit peut augmenter. Et c'est normale !
Donc on mange mais chacun à sa façon
Tu peux suivre un programme alimentaire bien équilibré