seance vma et fcm

Bonjour et bonne année
j'ai débuté ma préparation au semi de paris.
j'ai effectué hier une séance de vma a 105% indiqué sur le plan d'entraînement.
je l'avais estimé a 12.5 km/h.
J'ai donc fait ma seance sur la base de 13km/h.
cette derniere c'est très bien passée.
Mais lorsque j'ai regardé mes stats au nive6de ma fc je me suis rendu compte que je montais a 189 de fc alors que ma fcm est de 202 (chiffre issue de mon 10km realise en mai dernier).
est-ce coherent? je me base sur ces 202 pour effectuer mes sortie en EF. donc je ne voudrais pas me tromper.

D'avance merci pour vos reponses.

Jérôme

Si ce 202 a été mesuré en mai dernier, la valeur n'a pas pu baisser significativement (on parle en moyenne de -1 puls/an).

Sur les séances VMA 105%, on est sur des efforts très courts pour lesquels il est difficile de se rapprocher de la FCMax. Donc le 189 n'est pas anormal pour une FCmax à 202.

C'est pas déconnant si tu es sur du 30/30, des 100m, ce qui est probable à 105%. Sur du 300/400m, tu devrais être beaucoup plus haut.