interruption plan semi

bonjour,
étant en vacances semaine passée je n'ai pu courir qu'une fois en EF.

a votre avis, est ce que je reprends mon plan la ou je me suis arrêté (semaine 3) ou est ce que je reprends semaine 4...?

merci!
voici le lien de mon plan www.conseils-courseapied.com/plan-entrai...ces-12-semaines.html

Reprends directement semaine 4. Le temps perdu ne se rattrape pas et tu dois de toute façon te raccrocher aux wagons.

L'avantage supplémentaire, c'est que ça te permet de reprendre, en douceur, par la semaine allégée.