Adaptation 15kms

Bonjour,
Je suis au terme de la 27ème séance du programme semi 12 semaines - 3/semaine.

J'avais prévu un circuit perso de 20kms début octobre 15, le 03-10-15
Or il y a une course locale à Papeete de 15kms le 10-10. J'ai prévu d'y participer en lieu et place de ma sortie informelle de 20kms.
Quelle adaptation du programme ?
Dois-je rajouter une séance d'EF chaque semaine de façon à décaler mon programme jusqu'a la date du 10-10 ou vais-je au terme du programme et je me contente de faire deux ou trois sėances légères la denière semaine ?
Merci de vos conseils...
Degenerix !

Si je comprends pas la sortie 20km du 03/10/15 c'est la fin de ton plan semi ?
Si oui, alors tu peux faire le 15km à la place (course), surtout si au lieu de faire ta sortie 20km tu remplaces par une SL classique. Puis dans la semaine tu fais light : petite séance AS21, EF, et course de 15km