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FC en recup entre 2 series

FC en recup entre 2 series a été créé par bouchon78

Posted il y a 10 ans 2 mois #330386
Bonjour à tous
besoin de votre éclairage avisé :)
Dans le cadre d'une prepa d'un semi j'ai des 4*2000m, 3*3000m.
Sur les blocs la FC reste assez stable, j'ai peu de dérive cardiaque (85% sur 1er bloc et 87% sur le dernier bloc), ce qui me semble correct. Par contre je me pose des questions sur la baisse de la FC pendant les 2' de repos entre les séries. Je constate que ma FC baisse vraiment pas mal (env 50puls) et cela se reproduit entre chaque bloc. Même après le dernier bloc en 2' j'ai perdu 50 puls. Je trottine très très doucement entre les blocs.
Est ce normal ? J'avais lu quelque part qu'il ne fallait pas que la FC baisse trop sinon cela limitait l’intérêt de l’exercice.
Dois je changer quelque chose ?
Merci
Pascale
par bouchon78

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: FC en recup entre 2 series

Posted il y a 10 ans 2 mois #330413
bouchon78 écrit:

Bonjour à tous
besoin de votre éclairage avisé :)
Dans le cadre d'une prepa d'un semi j'ai des 4*2000m, 3*3000m.
Sur les blocs la FC reste assez stable, j'ai peu de dérive cardiaque (85% sur 1er bloc et 87% sur le dernier bloc), ce qui me semble correct. Par contre je me pose des questions sur la baisse de la FC pendant les 2' de repos entre les séries. Je constate que ma FC baisse vraiment pas mal (env 50puls) et cela se reproduit entre chaque bloc. Même après le dernier bloc en 2' j'ai perdu 50 puls. Je trottine très très doucement entre les blocs.
Est ce normal ? J'avais lu quelque part qu'il ne fallait pas que la FC baisse trop sinon cela limitait l’intérêt de l’exercice.
Dois je changer quelque chose ?
Merci
Pascale

Aucun soucis, la baisse de la FC à limiter n'est valable que pour les séances de VMA courtes :) Pour les séances d'AS ca n'est pas important, ce qui compte c'est de garder une foulée dynamique durant la fraction, et d'avoir une FC stable ce qui semble etre le cas, donc tout bon ;)
Last Edit:il y a 10 ans 2 mois par Air1
Dernière édition: il y a 10 ans 2 mois par Air1.

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Réponse de bouchon78 sur le sujet Re: FC en recup entre 2 series

Posted il y a 10 ans 2 mois #330415
alors je ne change rien, Merci Air1.
par bouchon78

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