premier semi à 55 ans: merci à Gilles et conseils

voilà c'est fait. Après mon 1° 10 km le mois dernier, je viens de courir mon 1° semi à Genève . Il faut dire que mon objectif quand je me suis inscrit sur le site (il y a environ 2 ans) était de courir 1h sans m'arrêter et ça m'apparaissait comme un immense challenge... Alors un semi en 2h07, assez à l'aise... Vraiment merci à Gilles pour ses conseils précis, ses plans clairs, ses vidéos avec Dominique et bravo pour ce site vraiment bien conçu. Je ne sais pas s'ils me liront mais j'avais vraiment envie de l'écrire... Maintenant, objectif 2h!

eh bien bravo, une belle progression sachant que tu voulais courir 1h il y a 2 ans
passer à moins 2h avec une bonne prépa ne devrait pas te poser de problème, en y allant progressivement

Bonjour,

Félicitations d'un jeune marathonien de 56 ans !!!

Je suis d'accord avec toi : le site CCAP est génial. MERCI encore à toi Gilles.
Je veux progresser comme toi.

Pour faire court, sportif ( foot en 45 ans ), je cours sérieusement que depuis 1 an.
Pour me connaître davantage, mon CR sur mon suivi de philippe91.

Un premier 10 km, un premier SEMI,..........pourquoi pas un premier M.......?

Au plaisir de te lire, bon weekend de Pentecôte.
Un aller et retour en Bretagne ( Paimpol ) pour les 60 ans d'un ami Breton.
Pas de tv, pas d'internet et pas de lave-vaisselle.....

A+

Certes, je ne sais pas si Gilles passera par là, c'est clair que CCAP est un site génial !
En tout cas, je voulais vous dire aussi que c'est grâce à des runners comme vous que je passe autant de temps sur le site à lire les petits mots, les longs CR, qui participent à la vie du fofo et qui me permettent de trouver la motivation à la càp quand je sens qu'elle faiblit
Merci à vous pour votre enthousiasme et surtout BRAVO pour vos performances !