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enchaîner un plan semi

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enchaîner un plan semi a été créé par gerico

Posted il y a 10 ans 8 mois #297286
bonjour à tous et à toutes,

ma question est toutes simples, je commence un plan d'entrainement de 10Km le 17 mars pour une course le 10 mai et 8 semaines après il y a un semi que je veux absolument faire. Donc puis je enchaîner un plan de semi juste derrière?

merci de vos réponses.

bonne soirée.
par gerico

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Réponse de Air1 sur le sujet Re: enchaîner un plan semi

Posted il y a 10 ans 8 mois #297291
Oui, 4-5 jours sans courir, 2-3 séances d'EF et c'est reparti ;) Tu fais sauter la (les) première/deuxieme semaine(s) de ton plan semi si besoin.
Last Edit:il y a 10 ans 8 mois par Air1
Dernière édition: il y a 10 ans 8 mois par Air1.

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Réponse de gerico sur le sujet Re: enchaîner un plan semi

Posted il y a 10 ans 8 mois #297293
merci pour ta réponse rapide.
je me sens en forme et fait en sorte de le rester.
je vais donc faire çà merci encore.
par gerico

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