1er semi

Du coup j'ai re-couru samedi, mais en douceur. 45 mn EF.
Pas de douleur, même si ça tirait un peu, je pense qu'il n'aurait vraiment pas fallu forcer +


Je suis allée jeter un oeil au plan d'entrainement "finir le semi marathon" du coup.
Et c'est vrai que la sortie la + longue est 1h40 ...

Bonjour,

bravo pour tes performances.

La forme de ton pied est aussi importante dans le choix de tes chaussures. Par exemple je sais que les Asics sont plus larges que les Adidas en général.

En tout cas, bonne continuation!
Marie