Je suis runner semi-débutant, j'ai démarré à vraiment courir vers le mois de mai / juin de cette année.
Je me suis bien entrainé pour Paris/versailles (plan de 10 sem avec 4 scéances/sem) que j'ai bouclé en 1:19:30 soit 12,3 km/h.
J'avais 1:20 comme objectif (en fin de préparation parce qu'au début j'avais plutôt 1:25 voir 1:30 en tête).
Je viens de m'inscrire au semi de Paris et je voulais me donner comme objectif entre 1:30 et 1:35. N'est pas trop ambitieux?
Je dois refaire ma VMA car au début de mon entrainement pour Paris / Versailles j'avais une VMA de 15 km/h mais j'ai du l'améliorer depuis compte tenu de mon plan pour P/V.
Qu'en pensez-vous?
A bientôt.
PS: Question subsidiaire, c'est bien les chaussettes de contention?
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