Prépa 3 séances pdt 12 semaines Semi du Bugatti

Bonjour,

Je me prépare pour le semi du Bugatti au Mans. Semi Marathon sur le circuit des 24 heures.

Est ce que quelqu'un connait ou la déjà fait.

Je suis actuellement en semaine 7 pour ma prépa... (semaine allégée qui va me faire du bien)

En plus de ma prépa je joue au basket dans un club : entrainement le mercredi et match le samedi.

Ne pensez vous pas que cela fait trop d'activité ?
depuis que j'ai repris le basket (il y a 2 semaines), je suis bcp plus fatigué et les séance de préparation sont plus difficile.

J'ai peur de rater mon semi a cause du basket. Mon objectif pour mon premier semi est de 1h45 1h50.

Auriez vous des conseils pour mieux récupérer, être moins fatigué, conseil en alimentation....???

A plus

Salut !

Combien de séances de CAP fais-tu chaque semaine ?

Si toi même tu dis que te te trouves plus fatigué, je pense que le mieux c'est de stopper le basket les 5 semaines restantes, avant que tu n'y sois contraint par une blessure ou autre pépin physique