S'équiper pour la course à pied

Seance VMA100

Seance VMA100 a été créé par MagicMateo

Posted il y a 11 ans 2 mois #261131
Bonjour

Je fais un plan de semi en 12 semaines avec 3 sortie hebdo.

Je suis en semaine 6 et je ne comprand pas la seance VMA 100

A savoir 2*4*[300-200m] avec r45'

Dois faire 300 ou 200 metre en VMA 100 ?

Merci pour vos conseils

Bye
par MagicMateo

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Réponse de Mus sur le sujet Re: Seance VMA100

Posted il y a 11 ans 2 mois #261143
Bonjour,

Tu trouveras la réponse ici :

www.conseils-courseapied.com/faq-plan-en...-seances-de-vma.html

Bonne préparation. ;)
par Mus

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Réponse de MagicMateo sur le sujet Re: Seance VMA100

Posted il y a 11 ans 2 mois #262296
merci
par MagicMateo

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